Di quante ore di sonno ha bisogno il mio corpo?

Di quante ore di sonno ha bisogno il mio corpo?

Perché la tua pelle ha bisogno di 8 ore di sonno di bellezza?

Bene, cominciamo a rispondere a queste domande nel dire che mentre dormiamo, la nostra pelle e il nostro corpo sono in modalità di riparazione.

Noi di Estetica Elisir Desenzano studiando il sonno e le abitudini delle donne durante la notte, abbiamo capito che la privazione del sonno può portare a una serie di problemi della pelle e potremmo iniziare a vedere più linee sottili, iperpigmentazione, pelle flaccida, perdita di umidità, occhiaie, occhi gonfi e una carnagione spenta e sbiadita.

Dopo un sonno inadeguato,
viene rilasciato il cortisolo, l'ormone dello stress che scompone il collagene e rende la pelle più prominente per rughe e linee sottili.
Ma, se abbiamo l'abitudine di dormire 8 ore oppure cercheremmo di abituarci all'idea di dormire 8 ore, daremo la possibilità alla nostra pelle di guarire e migliorarsi dai danni della giornata.

È l'unico modo in cui ci sveglieremo con un aspetto fresco e roseo.
Ecco alcuni passaggi che ci aiuteranno a dormire meglio:

1.  Svegliati e vai a letto alla stessa ora ogni giorno.
2.  Dormi in una stanza buia e tranquilla.
3.  Utilizza tende oscuranti 
4.  Mantieni fresca la tua camera da letto. La temperatura durante il sonno dovrebbe essere di 18 gradi , grado più grado meno. in ogni caso non dovrebbe mai superare i 20 gradi.
5.  Salta la caffeina a fine giornata.Secondo gli studiosi, una dose di caffeina equivalente a quella di un caffe' doppio, consumata durante le 3 ore prima di andare a letto, altererebbe il nostro ritmo circadiano, ritardando di almeno 40 minuti l'arrivo del sonno.
6.  Evita di bere troppo alcol. Oltre all'acne, l'invecchiamento precoce, l'infiammazione e la disidratazione, l'alcool ha anche effetti negativi sul colorito dell'epidermide, rendendolo più opaco e spento, mettendo tra l'altro in maggiore evidenza i vasi sanguigni che si trovano intorno al naso e le guance.

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Usando la sera i prodotti Renight di Comfort Zone che trovi sul nostro sito e seguendo queste semplici regole sentirete sicuramente benefici di bellezza tra cui :

 

•  Pelle chiara

Più sonno, pelle più chiara.Quando siamo ben riposati, la nostra carnagione appare più luminosa e ringiovanita, e non solo la nostra pelle apparirà più radiosa, ma anche l'elasticità e la morbidezza della nostra pelle miglioreranno.

•   Niente occhiaie

La mancanza di una buona notte di sonno costante è una delle principali cause della comparsa di occhiaie sotto gli occhi, così come le rughe e gli occhi gonfi. Ecco perché è molto importante riposare ogni notte . Questo porterà a una carnagione fresca!

• Meno sbocchi

La mancanza di sonno può portare a stress, che causa brufoli e punti neri, anche negli adulti.

• Il tono della pelle

Il sonno incoraggia il flusso sanguigno sano alla pelle.

Quindi, dormire 8 ore può rendere la tua pelle più chiara e luminosa con una carnagione uniforme.

 

 

Consigliamo di utilizzare il trattamento a casa come prevenzione,  

RENIGHT KIT TRATTAMENTO NOTTURNO: 

Trattamento notturno completo per una sensazione di comfort al risveglio.

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EFFICACIA ANTIOSSIDANTE PER IL MASSIMO BENESSERE DELLA PELLE

La pelle, la nostra barriera protettiva contro il mondo esterno, si scontra ogni giorno con i danni ossidativi causati da uno stile di vita frenetico e da fattori interni ed esterni, come i raggi UV e l’inquinamento.  

Con texture nutrienti e ricche di oli vegetali, antiossidanti e vitamine, RENIGHT stimola la naturale capacità della pelle di rigenerarsi durante la notte.

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